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물설사 멈추는법
사람이 이렇게 건강하게 회사에 가고 싶을때 가고 돈벌수 있고 이런 정상적인 활동을 할수 있는 것 자체가 기적이라고 생각을 합니다.
평상시 건강했을때는 이런 건강에 대한 감사한 생각을 하지 못하는 경우가 많은것 같아요 저도 몸이 많이 아픈적이 있었는데요
젊었을때는 금방 낫드라고요 하지만 나이가 들면서 예전에는 감기도 하루이틀 자면 금방 나았는데 이제는 시간이 오래 가는것을 알수 있습니다. 몸도 안좋고 이렇게 배가 아프고 설사가 날때 어떻게 금방 나을지 하는 생각이 듭니다.
요즘들어서 날씨가 굉장히 추워졌죠 그래서 이제는 감기 조심을 해야 합니다. 저도 감기는 저랑 관계가 없겠거니 하고 그전에 하던 입던 옷들과 함께 비슷한 생활방식을 취했는데요
하지만 지금은 온몸이 지금 연약해졌다는 것을 느낄수 있습니다. 손목도 아프고 눈도 아프고 안아픈데가 없어요 최근에는 자꾸 재채기와 기침이 나고 가래까지 나오고 있는 것을 알수 있습니다.
그리고 밤에 자려고 하면 자꾸 코가 막혀서 숨쉬는데도 힘이 드는 경우가 많았어요 예전에는 안그랬는데 갑자기 이렇게 몸이 나빠지니 어떻게 내가 방법이 없다는 생각이 듭니다.
그래서 평소 자신의 건강관리가 얼마나 중요한지 다시한번 깨닫게 되는것 같습니다. 그런데 이런것은 감기 주사를 맞고 몸을 따뜻하게 하면 금방 회복될것으로 생각이 드는데요
갑자기 배탈이 나고 물설사가 나온다고 하면 물론 몸에 이상이 있다는 증거거든요 그래서 물설사 멈추는 법에 대해서 알아보도록 할께요
- 물설사가 나오는것은 내가 음식물을 먹어도 속에서 받아들이지 못한다는 것을 의미합니다.
- 최근에 몸이 굉장히 약해졌다는 것을 의미하고 면역력도 약해진것이죠
- 요즘 일하면서 만성 피로와 함께 스트레스가 심해지면 아예 음식 섭취도 힘들다는 것을 알아야 합니다.
- 일단 현재 체력이 많이 약해졌다. 그래서 음식을 골고루 먹는게 중요합니다.
- 그리고 규칙적으로 운동하는것 하루에 5천보 이상은 걷는것도 중요하죠
- 이런것을 그냥 간과할께 아니라 내가 살아가는데 그동안 중요성을 지나치지 않았나 하는 반성이 듭니다.
- 그래서 기본적인 자신의 체력을 일단 강하게 만들고 나서
- 그다음에는 바로 먹는데로 설사가 나오기 때문에 음식을 바로 먹는게 아니라 하루정도는 굶습니다.
- 그냥 밥을 안먹는 것이죠
- 그리고 이틀째에는 미음과 죽을 통해서 위장을 보호하고 그다음에는 조금씩 음식물을 먹으면서 일단 채소나 야채같은걸로 조금씩 먹으면서 체력을 회복하는게 관건입니다.
- 자꾸 먹는데로 설사가 나오는것은 현재 내 몸이 많이 약해져서 제대로된 음식물 섭취가 안된다는 것을 의미하는 것이죠
위와같이 하면 내 몸은 많이 강해지는 것을 알수 잇습니다. 안그래도 면역력이 약해서 모두 힘들어하는데요 위와같이 하나씩 실행을 해나간다고 하면 자신의 몸이 더욱 튼튼해질것으로 생각이 듭니다
저도 한번 아파보니까 정말 건강할때가 그립습니다. 이제는 물설사 뿐만 아니라 목도 허리도 그리고 팔다리 저리는것도 다 조금씩 이상증세가 오는것 같아요 이런것을 주의하면서 자신의 몸 건강에 보다더 신경을 쓰도록 합시다.