단기간 살빼는 방법
단기간 살빼는 방법살이 찌면 여러가지로 힘들기도 합니다. 일단 몸이 무거우니까 움직이는게 힘들기도 사실이에요. 몸을 일으킬려고 해도 마음데로 안되기도 합니다. 그리고 일단 다양한 음식을 막 먹게 되니까요. 이런게 쌓이고 쌓여서 칼로리가 더 쌓이는게 아닌가 싶어요. 나는 줄이고 싶은데 마음처럼 안됩니다. 다양한 식단조절을 통해서 가능하기도 하고요. 아니면 힘들기도 하니까요. 그리고 운동을 통해서 살을 뺄수도 있습니다. 계속해서 달리기를 하는것도 제일 좋죠 일단 계속 먹는 습관이 있어서 쉽게 안되기도 합니다. 그래서 일단 내가 살을 빼야겟다는 마음가짐이 먼저 중요하다는 것을 알아야 겠지요 따라서 지속적으로 자신이 경각심을 가지고 그리고 거울을 보면서 살이 빠졌을때 다양한 옷도 내 체형에 맞다는 것..
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2024. 9. 9. 20:06