브라질너트 효능

 

브라질너트 효능

우리가 건강을 이제 생각할 나이가 되었습니다. 특히 계절에 따라서 온도가 많이 내려가면 더더욱 준비를 해야 할것 같아요 날씨가 따뜻하면 그나마 혈액순환이 제대로 잘 되는것 같아요

 

 

하지만 날씨가 추우면 몸상태가 더 안좋아지는게 아닌가 싶습니다. 열도 나고 요즘은 조금만 열나고 호흡곤란이 오면 웬지 불안합니다. 이게 큰병이 아닐까 내심 초조해지는것이죠

 

 

 

2년마다 한번씩 건강검진을 하고 있습니다. 직장인들 대상으로 하기 때문에 만약에 검진을 제대로 안받으면 여러가지 불이익이 있지만 벌금을 낼수도 있죠 본인 개인 뿐만 아니라 회사에서도 벌금을 내기 때문에 그리고 개인의 건강을 위해서라도 조기에 병을 발견하고 치료하는게 중요하니까요

 

 

만약에 몸이 이상이 있다고 하면 즉시 바로 가까운 병원에서 안그래도 건강검진 받아야 하니까요 자신의 병을 근본적으로 치료할수 있는 능력이 필요하다고 생각이 듭니다

 

 

이렇게 몸이 아픈데에는 여러가지 원인이 있겠지만 일단 몸이 약해서 그렇고요 먹는것을 제대로 못먹어서 그런것일수도 잇습니다. 평상시에 충분히 먹는 섭취량이 중요한것 같아요

 

우리가 몸에 제대로 영양분을 공급하지 않으면 빈혈이나 기타 다른 질환이 동시에 몰려들수 있음으로 이제는 나이가 또 새해 들어서 한살 먹으니까 더욱 열심히 노력을 해야 겠습니다.

 

 

그리고 기타 다양한 식품을 먹는데요 저는 이상하게 견과류가 웬지 몸에 잘 안맞는것 같아요 일단 별로 맛이 없어요 그래서 한두개 먹다가 그냥 뱉는 경우가 많이 있습니다.

 

 

하지만 오히려 이런 견과류가 자신의 몸 건강에 오히려 제일 좋다는 것을 생각하고 지금은 땅콩이나 호두 이런것을 잘 챙겨 먹어야 겠어요

 

맛은 없지만 미래 자신의 건강을 위한 투자다 생각하고 조금씩 과자대신에 이런것을 먹는게 좋겠다는 생각이 듭니다. 그리고 브라질너트는 우리몸에 어떤 효능이 있는지 알아보도록 할께요

 

 

브라질너트에는 우리가 모르는 다양한 영양소가 있는데요 대표적인게 셀레늄이라고 들어있습니다. 그러면 이런 영양분을 흡수했을때 어떤 효과가 잇는지 알아보도록 할께요

 

 

일단 현재 내 몸이 만성피로로 이상하게 힘이 없다고 느껴졌을때 혈액순환이 안좋아서 팔다리가 저릴때 이런모든부분에 브라질 너트를 먹으면 좋습니다.

 

 

그리고 자꾸 피부에 주름이 생기거나 자외선을 많이 쬐서 피부노화로 걱정이 된다고 하면 조금이라도 노화를 늦춰주는것으로서 드시면 좋습니다.

 

그리고 자신의 면역력을 강화시켜주면서 또한 암에 걸리는 것을 예방해 줍니다. 우리가 건강한 정상세포가 많이 활동한다고 하면 당연히 암세포를 없애주고 제거해주는 역할을 하는 것이죠

 

 

우리몸은 지속적으로 자신의 건강을 위해서라도 충분한 운동과 그리고 먹는것등도 몸에 좋은것을 즐겨 먹는것이 내 건강에 아주 좋다는 것을 자각하고 지금부터라도 브라질너트를 잘 챙겨먹도록 해야겠습니다.