적정 수면시간 얼마일까요?

 

 

적정 수면시간 얼마일까요?

저는 요즘 고민이 많습니다. 이상하게 잠이 많은것 같아요 겨울이라 그런지 tv를 봐도 동물들은 다 겨울잠에 들잖아요 개미와 베짱이 이야기도 보면 겨울을 위해서 부지런히 개미는 겨울이 오기전에 양식을 준비합니다.

 

 

 

 

그러나 베짱이는 겨울이 오든 말든 현실에 충실해서 계속해서 시간을 보내고 있는것이죠 그래서 사람도 마찬가지인것 같아요 어렸을때부터 깨어있는 사람은 부지런히 미래를 위해서 준비를 합니다.

 

 

 

 

내시간을 쪼개서 공부도 하고 일도 해서 부지런히 저축을 하고 돈을 모읍니다. 그리고 나중에 노년에는 편안히 생을 마감하게 되는것이죠 하지만 이것을 일찍 깨달은 사람있고 젊었을때 노는 사람들이 있죠

 

 

 

 

우리가 나이 들어서는 못논다 생각해서 부지런히 베짱이처럼 젊었을때 놀게 됩니다. 그리고 결국 나중에 결과는 아주 비참하죠 그래서 우리는 젊을때 내가 일할수 있는 나이때 회사에서 일하는게 중요한것 같아요

 

그래서 회사에서 일하다 보면 내 의지데로 할수 있는게 없잖아요 회사에서 요구하는데로 자기의 맡은바 일을 하다 보면 당연히 스트레스도 받고 몸이 피곤하게 되는것이죠 그래서 집에오면 쓰러지는것 같아요

 

 

 

기본적으로 체력이 약해서 그런것일수도 있고요 집에오면 기진맥진 되는데요 그래서 적정 수면시간이 보통은 7시간 정도가 아닐까 싶어요 한 밤 12시에 자서 다음날 7시에 일어나면 이정도야 적정수면 시간이라고 생각을 하는데요

 

 

따라서 일반적으로 적게 자면 7시간이고 많이자면 9시간 정도 자는게 좋다고 합니다 우리의 바이오리듬 신체에 따라서요 그런데 이 이상 자면 오히려 피로가 사라질것 같은데요

 

 

 

더 오버해서 자면 오히려 몸이 더 피곤하다는 것을 느낄거에요 너무 잠을 많이 자도 오히려 자신의 건강에 안좋고 그리고 등이나 다른 신체 부위가 오히려 뻐근함을 느낄거에요

 

 

그리고 젊었을때는 오히려 잠자는 시간을 쪼개면서 부지런히 일하면 나중에 그에 따른 보상을 받지 않을까 싶어요 나중에 나이들어서 은퇴해서 쉬어도 얼마든지 편안히 쉴수 있으니까 하는 생각이 듭니다.